Jak lepiej się uczyć

Posted on: August 25th, 2012 by
Comments Requested

Co robić aby nauka była bardziej skuteczna? Takie pytania zadają sobie nie tylko gimnazjaliści czy licealiści, ale także studenci na których przyszedł czas sesji.

Zwykle takie co półroczne nagromadzenie egzaminów, które jest ciężkim przeżyciem nawet dla najbardziej zdolnych studentów sprawia, ze szuka się metod na to aby mózg lepiej przyswajał wiedzę. Od najprostszych sposobów, takich jak odpowiednia dieta i jej suplementy, po zaawansowane techniki zapamiętywania ? wszystko to jest dobre, jeśli tylko skutecznie działa. Jeśli chodzi o odpowiednie odżywianie i substancje pochodzące z żywności ? studenci masowo nadużywają w tym czasie kofeiny, co nie zawsze jest do końca dobrym rozwiązaniem. Lepiej ograniczyć jej spożycie, a zadbać w tym czasie również o suplementację witamin z grupy B, czy magnezu, który przez kawę jest skutecznie wypłukiwany. Wszelkie napoje energetyczne w różnej formie również mogą pomóc, ale jednorazowo, Na pewno nie należy ich nadużywać. Zarwane noce również nie poprawią naszej wiedzy. Lepiej zadbać o zbilansowaną dietę i sen dający mózgowi odpoczynek.